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ではタンパク質とアミノ酸の違いですが・・・
タンパク質はアミノ酸が多数結合したものです。

そしてこのタンパク質は体内に入ると酵素によって(ヘプシンだったかな?)一旦アミノ酸に分解されます。
アミノ酸は20種類ほど存在します(グリシン、アルギニン、リジン、ロイシンとか)。タンパク質がアミノ酸に分解された時、これらアミノ酸がどれくらいの比率で生成するかは、食べるものによって異なります。

一度分解されたアミノ酸は体内で再びタンパク質に合成されます。
このとき筋肉が出来るんです。

つまり、
プロテインを摂るより
アミノ酸を摂る方が
1段階の反応で筋肉合成に辿り着きます。

また、筋肉が作られやすいのは、睡眠中なので、後者の方が、摂るタイミングが分かりやすい(寝る1時間くらい前)んです。

と、とある担当者から聞きました。
後は、応用化学科卒のばっし~♪♪が化学的に検証しましょうφ(・ェ・o)
(笑)

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